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宝宝如何添加更多辅食【消息】

发布时间:2020-09-15 10:35:05 阅读: 来源:凿岩机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

不管你的宝宝添加的第一份辅食是米粉糊还是鸡蛋黄,在他能够接受辅食后,你最好都逐渐增加他的辅食种类,为他快速发育的身体补充足量的营养需求。

如何添加更多辅食?

你应该循序渐进地为宝宝添加其他辅食,一次只加一种,并且在加入新食品后至少等3天,再加入另一种食品。这样你就有时间来观察宝宝是否对某种食物过敏,过敏症状可能包括腹泻、腹胀、排气(打嗝或放屁)增多,或出疹子。如果你的家族有过敏史,或者你的宝宝在添加辅食的过程中出现过敏反应,那就应该等待1周以上,再加入新食物。

等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了,就可以增加食物的品种了,包括:

• 瘦肉泥,例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

• 豌豆泥。

• 拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

• 绿色蔬菜,如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

• 尽量将甜食或谷物类米糊控制在一天一次,但要保证每天有一份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。

如果你的宝宝不愿意吃某种食物,不要强迫他吃。你可以过一周左右再试一下。孩子可能永远都不喜欢红薯;或者也有可能几次三番变来变去后又喜欢上了。

哪些食物不适合做婴幼儿辅食?

在这个阶段,有一些食物是不应该喂给宝宝吃的,例如蜂蜜就可能会引起1岁以下婴儿的腊肠菌病(肉毒中毒)。另外,在婴幼儿1岁以前或更长一段时间内应避免容易引起过敏反应的食物,比如花生酱、牛奶、贝类、柑橘类(包括果汁)和蛋类的蛋白部分。宝宝多大时开始吃这些食物,取决于你对食物过敏的在意程度。

怎样帮助我的宝宝养成良好的进餐习惯?

• 不要给宝宝喂得太多,注意观察宝宝吃饱的信号。

• 不要强迫宝宝吃不喜欢的食物,你应该尊重孩子的喜好,别让宝宝的吃饭时间变成一场"战争"。

• 尽量为孩子提供含蛋白质、碳水化合物、水果和蔬菜的平衡饮食,注意保持糖、盐和油的摄入适量。

• 尽可能不给宝宝吃快餐。

• 不要用食物来收买或奖励孩子,而是要给孩子大量的拥抱、亲吻和关注。

• 尽可能让孩子坐在高脚餐椅上吃东西,而不要让孩子一边看电视或玩耍,一边吃东西。

(实习编辑:笑笑)

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